眼の健康などの視力に関する情報発信

カテゴリー:眠り

もう3か月も不眠状態なんですが今夜も眠れないかも・・

あなたのその不眠は慢性化していませ んか。 慢性かどうかを判断するには、 不眠状態が週に3晩以上 3か月以上続いているかどうかです。 今回は慢性不眠症…

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睡眠不足は食生活まで影響します。

こんにちは 睡眠不足は体内のホルモンの分泌や 自律神経の機能にも大きな影響を 及ぼします。 さらに睡眠不足は生活習慣病に なりやすいのです。 そこで今回は睡眠不足に…

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睡眠不足は生活の質が落ちる原因です

朝起きられなくて会社に遅刻したこ とありませんか? 昼間眠たくて仕事をミスしたり していませんか? 睡眠不足や不眠で理解力や判断力 計算力など日常生活の質が落ちる 原因となります。 …

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うつ病が原因で不眠症?お酒の量は増えたが眠れない!

こんにちは 今回は「うつ病で不眠」です。 うつ病の人のほとんどが不眠症なの だそうです。 メンタルによるものでしょうか 解説していきます。 (…

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日中に眠くてしょうがありません、これも睡眠障害ですか?

睡眠に何らかの問題があり 社会生活に支障をきたしている状態を 睡眠障害 といいます。 睡眠障害は眠っている間の異常な症状 や日中の強い眠気などの様々な病気の ことで…

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睡眠のリズムが崩れると眠れないのは睡眠障害の一つです。

睡眠に何らかの問題があり 社会生活に支障をきたしている状態を 睡眠障害 といいます。 睡眠障害は眠っている間の異常な症状 や日中の強い眠気などの様々な病気の ことです。 &nbs…

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睡眠時随伴症とは?ただの寝ぼけではない!

睡眠に何らかの問題があり 社会生活に支障をきたしている状態を 睡眠障害 といいます。 睡眠障害は眠っている間の異常な症状 や日中の強い眠気などの様々な病気の ことです。 &nbs…

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レストレスレッグス症候群足がムズムズ!!

こんにちは 睡眠に何らかの問題があり 社会生活に支障をきたしている状態を 睡眠障害 といいます。 睡眠障害は眠っている間の異常な症状 や日中の強い眠気などの様々な病気の ことです…

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睡眠時無呼吸症候群、いびきの後に息が止まってる

睡眠に何らかの問題があり 社会生活に支障をきたしている状態を 睡眠障害 といいます。 睡眠障害は眠っている間の異常な症状 や日中の強い眠気などの様々な病気の ことで…

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不眠の原因は?ストレスで眠れないことがある。

こんにちは 今回は不眠のメカニズムです。 不眠が起こる原因として、 過覚醒 リズム異常 恒常性異常 があります。 詳し…

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