眼の健康などの視力に関する情報発信

カテゴリー:眠り

睡眠が子供の成長にかかわっています。「寝る子は育つ」とは

こんにちは 赤ちゃんは一日のほとんど寝ていま すよね。 よくこんなに眠れるのは成長と 関係が深いのです。 それでは見ていきましょう。 (さらに…

詳細を見る

すっきり目覚めるためにはどうする?

すっきり目覚めるためにはどうする? こんにちは 起こしてあげて不機嫌になられたこと ありませんか? 起こされなくても自然に目が覚める こともありますよね。 不機嫌な…

詳細を見る

睡眠中の光はとても大切です。光に気を使いましょう。

眠り 人はどうして眠くなるのでしょうか なぜ眠るのでしょうか 眠りに伴う夢には意味があるのでしょうか 眠りをうまくコントロールできないのでしょうか (さらに…)…

詳細を見る

快眠に効果的な生活習慣、規則正しい食生活

こんにちは 今回は快眠のための食生活です。 規則正しい食生活を心がけることに よって快眠は、できます。 快適な眠りをするためには、毎日の 生活習慣が大切です。 &n…

詳細を見る

快眠に効果的な生活習慣!ぬるめの入浴

こんにちは 今回は快眠のための入浴習慣です。 規則正しい睡眠習慣を心がけることに よって快眠は、できます。 快適な眠りをするためには、毎日の 生活習慣が大切です。 …

詳細を見る

快眠に効果的な生活習慣!適度な運動

こんにちは 今回は快眠のための運動習慣です。 規則正しい睡眠習慣を心がけることに よって快眠は、できます。 快適な眠りをするためには、毎日の 生活習慣…

詳細を見る

やっぱり怖い?睡眠薬への依存

こんにちは 今回は睡眠薬への依存です。 睡眠薬は安全性はかなり高まって 来ていますが、 睡眠薬だけでなく薬の依存について 解説していきます。 (さらに&helli…

詳細を見る

やっぱり怖い?睡眠薬の副作用

こんにちは 今回は睡眠薬の副作用についてです。 現在主流の睡眠薬も安全性はかなり 高まってきているはずです、 それでも心配な副作用です。 解説していき…

詳細を見る

睡眠薬は薬局で買えるの?副作用が心配です。

こんにちは 今回は睡眠薬についてです。 睡眠薬といえば依存症や倦怠感など 悪いイメージがありますよね。 しかし現在の不眠症の治療は、睡眠薬 を使った薬…

詳細を見る

睡眠薬で不眠症は治るの?副作用が心配です。

こんにちは 今回は睡眠薬についてです。 睡眠薬といえば依存症や倦怠感など 悪いイメージがありますよね。 しかし現在の不眠症の治療は、睡眠薬 を使った薬…

詳細を見る