眼の健康などの視力に関する情報発信

カテゴリー:眠り

寝つきが悪いのはタバコのせい?眠りの影響を知りたい

こんにちは 今回はカフェインとニコチンです。 タバコのニコチンが眠りに 悪影響を与えるのです。 どういうことでしょう、 また、コーヒーのカフェインにつ…

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寝つきが悪いのはスマホのせい?電磁波の影響を知りたい

こんにちは あなたは寝る直前までスマホをいじ っていませんか? スマホ・パソコン・テレビが眠りに 悪影響を与えるのです。 どういうことでしょう、 …

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スマホ老眼を防ぎ、質の良い睡眠には和食がいい

こんにちは 今回は質の良い睡眠と食の関係に ついてです。 スマホ老眼の予防のためにも 「食」は大事です。 詳しく解説していきます。 (さらに&…

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寝不足でも眠たくない!ストレスのせいかもしれない

こんにちは 今回はストレスと眠りの関係につい てです。 現代はストレスも増えてきています。 ストレスが原因になっている目の病気も あります。 …

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睡眠不足が肝臓を悪くする!老眼との関係は?

こんにちは お酒の飲み過ぎだけでなく、寝不足でも 肝臓は悪くなるのです。 どういうことでしょう、 また、老眼との関係についても 見ていきましょう。 (さらに…)…

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スマホ老眼の対策に疲労回復の仕方

こんにちは スマホ老眼は筋肉の疲労が 関係しています。 疲労回復にはとにかく休むこと でしょうか? そこで休み方について見ていきます。 &nbs…

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子供の寝相が悪い原因は?直す必要はありますか

子供の寝相が悪い原因は?直す必要はありますか こんにちは 一緒に寝ている相手が寝相が悪いと 迷惑ですよね。 しかし、寝返りは人間の生命維持に 必要なの…

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生理の前に眠たくなるのはなぜ?ホルモンが関係している。

こんにちは 今回は女性が生理前になると、日中でも 起きていられないくらいの強い眠気が 襲ってくることはありませんか? ホルモンと眠りの関係について 解説していきます。 (さらに&he…

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疲れをとるために長く寝たほうがいいの?

疲れをとるために長く寝たほうがいいの? 長時間寝たほうが疲れは取れると、 思ってしまいますよね しかし、疲労回復には2時間で十分 なのです。 その理由を解説していきます。…

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寝ている間に出る成長ホルモンの役目とは?

成長するにしたがってホルモンの分泌 は、減ってきます。 成長ホルモンも16歳をピークに減少 していきます。 今回は成長ホルモンの働きを解説して 行きま…

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