眼の健康などの視力に関する情報発信

カテゴリー:眠り

寝つきが悪いのはスマホのせい?電磁波の影響を知りたい

こんにちは あなたは寝る直前までスマホをいじ っていませんか? スマホ・パソコン・テレビが眠りに 悪影響を与えるのです。 どういうことでしょう、 …

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寝不足でも眠たくない!ストレスのせいかもしれない

こんにちは 今回はストレスと眠りの関係につい てです。 現代はストレスも増えてきています。 ストレスが原因になっている目の病気も あります。 …

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睡眠不足が肝臓を悪くする!老眼との関係は?

こんにちは お酒の飲み過ぎだけでなく、寝不足でも 肝臓は悪くなるのです。 どういうことでしょう、 また、老眼との関係についても 見ていきましょう。 (さらに…)…

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子供の寝相が悪い原因は?直す必要はありますか

子供の寝相が悪い原因は?直す必要はありますか こんにちは 一緒に寝ている相手が寝相が悪いと 迷惑ですよね。 しかし、寝返りは人間の生命維持に 必要なの…

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疲れをとるために長く寝たほうがいいの?

疲れをとるために長く寝たほうがいいの? 長時間寝たほうが疲れは取れると、 思ってしまいますよね しかし、疲労回復には2時間で十分 なのです。 その理由を解説していきます。…

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寝ている間に出る成長ホルモンの役目とは?

成長するにしたがってホルモンの分泌 は、減ってきます。 成長ホルモンも16歳をピークに減少 していきます。 今回は成長ホルモンの働きを解説して 行きま…

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睡眠が子供の成長にかかわっています。「寝る子は育つ」とは

こんにちは 赤ちゃんは一日のほとんど寝ていま すよね。 よくこんなに眠れるのは成長と 関係が深いのです。 それでは見ていきましょう。 (さらに…

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すっきり目覚めるためにはどうする?

すっきり目覚めるためにはどうする? こんにちは 起こしてあげて不機嫌になられたこと ありませんか? 起こされなくても自然に目が覚める こともありますよね。 不機嫌な…

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睡眠中の光はとても大切です。光に気を使いましょう。

眠り 人はどうして眠くなるのでしょうか なぜ眠るのでしょうか 眠りに伴う夢には意味があるのでしょうか 眠りをうまくコントロールできないのでしょうか (さらに…)…

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快眠に効果的な生活習慣、規則正しい食生活

こんにちは 今回は快眠のための食生活です。 規則正しい食生活を心がけることに よって快眠は、できます。 快適な眠りをするためには、毎日の 生活習慣が大切です。 &n…

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