眼の健康などの視力に関する情報発信

カテゴリー:目にいい食

腸内の環境を整えることが老眼の対策につながる

こんにちは 加齢とともに人は免疫力がおちて きます。 そこで、健康的な生活をしていくことで 免疫力を高めることができるのです。 それにはまず、腸内の環…

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偏った食事は老眼が進む、高血圧や肥満の原因にも!

こんにちは 外食ばかりの食生活は、老眼が 進むだけでなく、健康やわかさの ためになりません。 そのため、外食を控えて、自宅での 食事を心がけたほうがいいですね。 &…

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スマホ老眼を防ぎ、質の良い睡眠には和食がいい

こんにちは 今回は質の良い睡眠と食の関係に ついてです。 スマホ老眼の予防のためにも 「食」は大事です。 詳しく解説していきます。 (さらに&…

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ビタミンC がスマホ老眼を防ぐ!!

ビタミンC がスマホ老眼を防ぐ!! こんにちは 今回は目のためにとりたい栄養素 ビタミンCです。 スマホ老眼を防ぎ目の健康を守って くれる栄養素について解説していき ます。 (…

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紫蘇のβカロテンとカシスのアントシアニンンが老眼を予防!!!

目の健康に良いとされる成分の βカロテンとアントシアニンについて 見ていきましょう。 (さらに…)…

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アスタキサンチンで緑内障を予防

こんにちは 老化によっておこる目の病気で 白内障に並んで多いのが緑内障です 今回は「アスタキサンチンが 緑内障を予防する」について 見ていきましょう。 …

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その食品子供にとって安全?食品添加物やばい事実

こんにちは! 今回は添加物です。 安全性の疑わしい食品添加物が使われた 商品が多いですね。 子供たちの体にとって良いものがどれだけ あるのかと疑問を感…

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ほうれん草が活性酸素を除去、サフランが眼精疲労を改善

こんにちは!! 今回はほうれん草とサフランです。 これらが目のためにいい効果があるのです。 そこで解説していきます。 (さらに…)…

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DHAが目の健康にいい!!視神経の働きをよくする

こんにちは!! 今回はサバやアジなどの青魚に 多く含まれてるDHAです。 目に効果があると実験でも実証されて いるのです。 解説していきます。 …

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老眼対策にかつお節、ナッツ、黒糖と酢

老眼対策にかつお節、ナッツ、黒糖と酢 目の若さを保つことは 脳の若さを保つこと 脳の若さを保つことは 身体の若さを保つことになります。 目にいい食材の効果について 解説していきます。、…

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