眼の健康などの視力に関する情報発信

カテゴリー:目にいい食

体にいい油を摂ってドライアイの予防に!!

こんにちは 今回は目の健康のための油について です。 ただ油を摂るのではなく、体にいい 油を摂ることです。 どんな油がいいのか解説していきます。 …

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抗糖化作用の強い食べ物とは?

こんにちは 糖化物質を体にためないために 糖質の摂りすぎを予防しましょう。 それには糖化した食品を食べない ことがいいですが、抗糖化の作用の強 い、食材を取り入れることも…

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老眼予防は抗酸化

こんにちは!! 目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今…

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老眼に効果あり、タウリン、DHA・EPA、

こんにちは!! 目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今回は目にいいタウリン…

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老眼に効果がある!ビタミンA・C・E

こんにちは!! 目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今…

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老眼に効果のある食べ物とは?目の疲れや視力低下にも効く

こんにちは 目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今回は…

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良質の油は細胞の老化を遅らせ、老眼の予防になります。

こんにちは ビタミンAやD,E,Kなど油に溶け る性質のあるビタミンを吸収し、それ らの働きを高めるために油は必要なの です。 また、βカロテンの豊富なニンジンや …

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水を飲んでデトックス、老化のスピードを遅らせる

我々は様々な有害物質に囲まれていま す。 知らずに有害物質を体に取り込んでし まっています。 有害物質が体内に入り込んでしまうと 人の体はその有害物質…

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食事は腹八分目ではなく腹七分目

こんにちは 食べすぎが体にいいわけがない のは、だれでもわかりますよね。 お腹いっぱい食べることが体に いい影響はありません。 腹七分目が、長寿遺伝子…

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腸内の環境を整えることが老眼の対策につながる

こんにちは 加齢とともに人は免疫力がおちて きます。 そこで、健康的な生活をしていくことで 免疫力を高めることができるのです。 それにはまず、腸内の環…

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