眼の健康などの視力に関する情報発信

カテゴリー:目にいい食

アントシアニンで目の疲れを解消!!老眼の予防にも!

こんにちは 今回はアントシアニンです。 ブルーベリーやラズベリー などのベリー系 プルーン、ナス、黒豆などの 濃い紫の食べ物にはポリフェノールの アントシアニンが豊…

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体にいい油を摂ってドライアイの予防に!!

こんにちは 今回は目の健康のための油について です。 ただ油を摂るのではなく、体にいい 油を摂ることです。 どんな油がいいのか解説していきます。 …

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抗糖化作用の強い食べ物とは?

こんにちは 糖化物質を体にためないために 糖質の摂りすぎを予防しましょう。 それには糖化した食品を食べない ことがいいですが、抗糖化の作用の強 い、食材を取り入れることも…

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老眼に効果あり、ケルセチンと ビタミンB

こんにちは!! 目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今回は目にいいケルセチンと…

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老眼予防は抗酸化

こんにちは!! 目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今…

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老眼に効果あり、ルテイン、ルチン

目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今回は目にいいルテインと …

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老眼に効果あり、タウリン、DHA・EPA、

こんにちは!! 目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今回は目にいいタウリン…

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老眼に効果あり、アスタキサンチン、アントシアニン

こんにちは!! 目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今…

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老眼に効果がある!ビタミンA・C・E

こんにちは!! 目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今…

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老眼に効果のある食べ物とは?目の疲れや視力低下にも効く

こんにちは 目の老化の予防には、食生活を 見直してみる必要があります。 医食同源というように、口から入る 食べ物は、体に一番影響します。 そこで今回は…

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