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40歳を過ぎたら突然目がかすんできました。原因は?

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あなたは40を過ぎたころからものがかすんで見えるように

なっていませんか?


これは老化による生理現象なのでしょうか?


それとも病気が関係しているのでしょうか?


そこで今回は40過ぎの目のかすみについて調べました。

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目の疲れによる目のかすみ

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スマホを使ったり、パソコン作業を長時間していて、十分な


休息や栄養をとらないで目を酷使し続けると、目のピント調


節機能が一時的に低下して、



視界がかすんで見えることがあります。



目が疲れたと感じたら休憩しましょう。



そして目を蒸しタオルなどで温めると、血行を改善させ、


筋肉の緊張をほぐす効果があります。




老化による目のかすみ

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老視は、年をとるにしたがって近くの物が見えにくくなる

ことをいいます。


近くの物を見る時には、眼は 水晶体の厚みを調節してピント

を合わせます。



しかし、年齢とともに水晶体は硬くなるので変形しにくくなり

ます。



そのため、近くの物にピントが合わないでものがかすんで見え

るのが。老化による目のかすみです






目のかすみに関係する病気

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では、もし何かの病気ならどんな原因があるでしょうか。


白内障

加齢などによって水晶体が濁り、視界全体が白っぽく、フィルター

がかかったように見える場合は、白内障による目のかすみの可能性

が考えられます。



緑内障

視神経に障害がおこり、視野が欠けていくのが緑内障です。

長期間かけてゆっくりと視野が欠けていくため気づきにくく、放置す

ると失明の危険もあります。特に発症の多い40代です。



ドライアイ

目の表面を保護している涙の量が少なくなったり、何らかの原因で涙

の成分バランスがくずれることで、目が乾燥し、表面に傷がつく病気。

痛み、ゴロゴロとした異物感などの症状があった場合は、ドライアイに

よる目のかすみの可能性があります。




生活習慣の改善

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パソコン作業や細かい作業を少なくする



近くを見る時間が長いと目の筋肉は

緊張を続けるので筋肉は疲労します。



それにより老眼を進めます。





常に運動を心掛ける




運動しないと体の血行が

悪くなり、目の血行も悪くなります。

それで老眼が進みます。





水分補給をする


カラダが水分不足だと目の水晶体も

水分不足になり老眼を進めます。



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よく寝る


睡眠不足だと目の疲れも

解消されません。



それにより老眼が進みます。



まとめ

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目のかすみの原因には

目の疲れ

老化による現象

目の病気


などが考えられましたね。




これらは正しい生活習慣を送ることで防げるのです。




もう一度自分の生活の見直しをして見ませんか?




それでは、最後まで読んでくださって



どうもありがとうございました!^^





よろしければシェアやコメント等




してくださると幸いです◎

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