眼の健康などの視力に関する情報発信

チベットホイールやってみた

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視力回復2日目です

今日はチベットホイールに挑戦です。

はじめにチベットホイールとは

tibetto

ジェイコブ・リバーマン博士が開発した図で、


この図の輪郭を目でなぞると、水晶体のピント調節機能が

鍛えられるのだそうです。

それではやってみます。



まず絵を手に持ち鼻の頭が絵の中心に来るように

tibeto1




左目から

かなり目の筋肉が・・

一周一分くらいです。

続いて右目です。
hoiru また戻って左目を逆周りに

最後に右目です。




終わったら目の周りをもみほぐします。


かなり目の筋肉を使った気がします。


そして
今日もこれと一緒に入浴です
  ↓↓

meganeee
お疲れ様です
2日目終了です。

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