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安定した涙って何?涙は目をドライアイから守るもの

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最近はスマホの普及でドライアイの患者さ
んが増えています。

涙は目を守る大切なものです。


そこで、今回は涙の働きについて見て行こ
うと思います。

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安定した涙とは

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涙は水分とムチンという物質によって構成
しています。


その二つの成分のバランスがいい涙が安定
した涙です。




安定した涙は、見やすく、ホコリやごみ・
乾燥から目を守ってくれます。



しかし不安定な涙は、疲れやすく、物も見え
にくくなります。



この不安定な涙の状態がドライアイです。



涙の働き

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涙は目の表面をおおい、目を守る役目がありま


す。そして目を洗ってくれます。



またまばたきは涙を出す刺激となって涙を出したり

目の表面に涙を均等にいきわたらせる働きがありま
す。



そのいきわたった涙を目の表面にとどまらせるのが
ムチンという物質です。




涙がスマホやパソコンの長時間使用やコンタクトレンズ

の使用などで涙が蒸発しやすい不安定な状態になると

ドライアイです。




ドライアイになると目の表面が傷つきやすくなります。
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ドライアイはどんな病気

139352 ドライアイは目を守る涙の量が不足したり涙の成分の

バランスが崩れ不安定な状態になることによって、涙

が目の表面に均等にいきわたらなくなり、目にキズが

できる病気です。


高齢やスマホ・パソコンの長時間使用、コンタクトレ

ンズ装用などが原因です。


ドライアイの患者さんは2200万人といわれています。



ドライアイの症状

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目が疲れやすい


目が乾きやすい


物がかすんで見える


目がゴロゴロする


目やにが出る


などの症状があります


気になる方は眼科に相談です。




安定した涙のための日常生活

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1時間に15分は体を動かして休憩を取る

パソコンの画面から40㎝以上離す。
画面は目の位置よりも下に

エアコンがきいている部屋は目が乾きやすいので
加湿器などで加湿を心がけましょう。




まとめ

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涙は目を守り、栄養補給をしてくれる。

涙には安定した涙と不安定な涙がある

不安定な涙の状態がドライアイと呼ばれる




私も今回記事を書いて涙がいかに大切な働きが

あるか理解できました。




ドライアイを防ぐために普段から気をつけなければ
ならないですね。



それでは、最後まで読んでくださって



どうもありがとうございました!^^



よろしければシェアやコメント等




してくださると幸いです◎

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