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ルテインの効果は?目を守る効果に期待

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ルテインの効果は?目を守る効果に期待したい



ルテインという言葉が最近テレびや雑誌などで

よく耳にします。



でもルテインって何?って話ですよね。

今回はルテインの話です。

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ルテインとは

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強い抗酸化作用をもつカロテノイドの一種です。



ほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれる

成分です。



ルテインは人間の体内器官や皮膚にも存在し

特に目の水晶体と黄斑部に存在する。



ルテインはこれらの部位が正常に機能するため

に重要な働きがあります。


ルテイン不足になると

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外界からの光を受ける役割がある水晶体、


その後ろの網膜の中心部に位置する黄斑部は、視覚機能


にとってきわめて重要な部分です。





しかし加齢やストレスなどによってルテインは

どんどん破壊されていきます。




もし水晶体と黄斑部にルテインが不足すると、



水晶体では白内障、黄斑部では加齢黄斑部といった疾患の


原因になってきます。




ルテインの補充

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ルテインは体内で作り出すことができないので、いずれは

不足していきます。



そこで食事やサプリで補充します。



IT業界の方、必見!【ビルベリースカット】





ルテインを守る眼鏡

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メガネレンズでルテインを保護してくれる眼鏡という

ものがあります。




ルテインへの酸化ストレスや色素劣化の影響が大きい

とされる範囲を、実に約40%もカットしてくれるレンズ

がレンズメーカーで開発されました。




まとめ


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目の健康に欠かせないルテイン

ルテインの効果、重要性について

見ていきました。




目に優しい生活を心がけたいものです。




それでは、最後まで読んでくださって




どうもありがとうございました!^^






よろしければシェアやコメント等



してくださると幸いです◎

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