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スマホ老眼?遠くが見えないです。老眼との違いを教えて

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「スマホを長時間使っていて画面から目を離すと遠くが見えない。」


「それってスマホ老眼かもよ」




最近若い人に増えたスマホ老眼って聞いたことありますか?


「老眼て歳を取ったらなるんでしょ。」


そうですね普通老眼といえば40歳前後から始まる目に起こる


老化現象の1つで、近くが見えにくくなるんですよね。




ピント調節機能の低下です。




しかし30代の若い人に老眼の症状が出ているのです。


それで今回はスマホ老眼についてみてみたいと思います。


それではいきます。

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スマホ老眼とは

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「近くのものを見る際にピントが合わない。」



「遠くはよく見えるのに近くがよく見えない」、



「小さい字をみる時は、少し遠くに離すと見えやすくなる」


「明るいところでは見えるのに、薄暗いと見えにくい」


などの症状があります。




普通の老眼と症状が一緒ですね。




しかしスマホ老眼は無理にピントを合わせようして


肩こりやひどいときは頭痛も引き起こします。





スマホ老眼の原因

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原因、それはやはりスマホ画面の見すぎ

ですね。





スマホって気づかないうちに集中して長い時間見ていますよね

「スマホでゲームしてたらあっという間に時間が・・」

なんてことはよくありますよね。

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スマホの画面は小さい上に両手で操作する必要があります。




なので自然と目は画面に近づきます。



その状態で集中して長時間スマホを使用していたら、


目は疲れてしまいます。






これでなんとなく原因がわかってもらえましたか?




詳しく言うと

近くのものを見るとき目の水晶体を厚くします。



そのとき毛様体筋という目の筋肉を使うのですが、

毛様体筋の緊張が続くと筋肉は疲労してしまいピントを合わせる

機能が低下してしまい老眼と同じ症状が出るのです。



スマホ老眼と老眼の違い

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症状はほぼ同じで何が違うと言うと、原因が違いますね



普通の老眼は老化による筋力低下ですが、スマホ老眼は

筋肉の酷使すぎです。



スマホ老眼は目の筋肉を休ませれば元に戻ります。





「パソコンはスマホ老眼の心配はないの?」





やはりパソコンでもスマホ老眼になりますが

スマホほど近くで画面をみていないので比較的スマホ老眼には

なりにくいといわれています。






まとめ

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・スマホ老眼の症状は普通の老眼と一緒である。



・原因は長時間のスマホ使用である。




というとこが今回わかりました。




SNSやメール、ゲーム、情報収集…と


スマホを使用する機会が多いですね。


そのときは定期的に目を休ませてあげましょう。


遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげるなどですね。



目にいい栄養も忘れずに。

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今回もこうやって記事にした事で


学ぶ事ができました。




目を守る事をしっかりと理解し、

スマホの使いすぎを意識することが

大切ですね^^






それでは、最後まで読んでくださって

どうもありがとうございました!^^




よろしければシェアやコメント等

してくださると幸いです◎


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