眼の健康などの視力に関する情報発信

アントシアニン効果で翌日目の疲れがありません

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

アントシアニン効果で翌日目の疲れがありません


目にいい栄養素といえばなんだか知っていますか?



目の疲労に最大限の効果があると今話題の


栄養素アントシアニン

今回はアントシアニンについて調べました。

スポンサードリンク




ブルーベリー類に多く含まれるアントシアニンとは

8cf127575d21b79ee58aa75b9d70bd55_s
ブルーベリーの色素で紫色を構成しているもので


目の網膜の紫色の色素の合成を助ける働きがあります。



それにより目の疲れを緩和させることができるのです。



アントシアニン効果はそれだけではありません。



網膜に張り巡らされた毛細血管の保護・強化作用、

血液循環を向上させる効果や、角膜・水晶体などに

含まれるコラーゲンを安定させる作用もあるようです。


目のぼんやりをサポート!機能性表示食品「北の国から届いたブルーベリー」





アントシアニンの即効性

アントシアニンの眼精疲労回復、視力改善作用には、高い即効性が報告されています。



アントシアニンの摂取後4時間程で回復が見られるほどの即効性の効果です。

↓ ↓ ↓
目のぼんやりをサポート!機能性表示食品「北の国から届いたブルーベリー」
スポンサードリンク



アントシアニンの含まれる食材

SnapCrab_NoName_2016-3-19_22-3-41_No-00 ブルーベリー
ブラックベリー
プルーン
ビルベリー
アサイー
ブドウ
ラズベリー
リンゴ(赤)
イチゴ
ムラサキキャベツ(赤キャベツ)
ナス
黒米
黒大豆(黒豆)
黒ゴマ
有色サツマイモ(特にムラサキイモ)
ベニイモ
アナスタシアブラック(ピーマンの一種)
ツバキ
小豆

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly



スポンサーリンク





関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。