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視力回復のブルーベリーサプリ、ルテインの効果って?

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目のためにブルーベリーがいいとよく聞きますよね。



ではなぜブルーベリーがいいのか、知っていますか?



どんな栄養素が含まれているかあなたはご存知でしょうか?



今回はブルーベリーに含まれているルテインと言う成分に


注目して解説します。



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ルテインとは

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食物には黄、橙、赤色などの色がついたものが


ありますよね。その天然色素をカロテノイドといいます。





そのカロテノイドの600種以上知られている中のひとつに


ルテインがあります。




ルテインの役割





ルテインは目の網膜と水晶体に存在する栄養素です。




目の中で酸化防止剤として健康の維持に役立っています。




そして光のなかで紫外線やブルーライトを吸収してくれるので

目の組織の保護に役立ちます。




つまりスマホをよく使う人や

パソコンの画面をよく見ている人に必要な成分なのです。




しかしこのルテインは体内では生成することは



できません。そのため食事やサプリメントで



摂取する必要があります。
  ↓↓↓
今うさわの機能性表示食品!!「北の国から届いたブルーベリー」

ルテインを含む食物

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ルテインの摂取と言えば「緑黄色野菜」

ケールやほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜


に多く含まれています。





果物はグレープフルーツやスイカ、梨、



ブルーベリーやラズベリー。



まとめ


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ルテインは酸化防止と青い光から

目を守ってくれる。




ルテインは体内では作れないので

食べて摂取する必要がある。






われわれは日夜ブルーライトからの攻撃を

受けています。

身を守るには武器が必要です

さあルテインという武器を持って

ブルーライトと戦おう!!

ひとみの専門店 朝のルテイン&プラセンタ

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