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カテキンとセサミンで老眼予防!!

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こんにちは

今回は抗酸化のポリフェノール

の中のカテキンとセサミンについて

見ていきましょう。

 

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アンチエイジング

全身のアンチエイジングは目の老化防止

につながります。

全身が若い人は目も若いのです。

 

老化のスピードを遅らせる生活習慣を実践し

きちとケアしていくことで、加齢による

老化現象を遅らせてくれます。

 

それによって目の老化も遅れてくれます。

 

カテキン

カテキンは高い抗酸化作用があります。

緑茶に多く含まれる成分で、肥満防止

糖尿病の予防、がんの予防、などの

効果があります。

 

カテキンはココア、チョコレート

リンゴ、イチゴなどにも含まれています。

 

しかし、緑茶に含まれるカテキンは

それらの100倍以上も含まれています。

 

さらに、8種類のカテキンがバランスよ

く含まれています。

 

しかも、強い抗酸化のビタミンCとケル

セチンをも含むスーパードリンクです。

 

中国では緑茶を発酵させ、白茶、黄茶

青茶、紅茶、黒茶となります。

 

ウーロン茶は青茶

黒茶はプアール茶です。

 

黒茶のプアール茶は数十年発酵させる

ので、カテキンは減ってしまいます。

 

やはり、日本の緑茶がカテキンを多く

含みますので、日本の緑茶を飲みましょう。

 

 

カテキンのサプリ

カテキンのサプリも多様にありますが、

カテキン8種類、ビタミンC、ケルセチン

などのポリフェノールを豊富に含む緑茶

にはかないません。

 

 

セサミン

セサミンはゴマの種子に多く含まれる

抗酸化成分です。

 

セサミンは体内に取り込まれると、

肝臓の酵素がセサミンをより有効に

してくれます。

 

セサミンはサプリメントで摂るより

料理にゴマやゴマ油を使えば十分な

効果があります。
\若々しい毎日に!/セサミン高含有黒ゴマ使用。小林製薬≪セサミンGOLD≫
 

老眼対策

若さは日常生活から作られるもので、

何か特別なことをしたり、難しい

ことをしなくても、日常生活の習慣を

変えることで若さを保つことができ

老眼の対策にもなるのです。

 

 

まとめ

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老眼が始まる時期は体力も低下しています。

さらにストレスも増えてきています。

 

そんな時は目の負担も大きくなっています。

ストレスが原因になっている目の病気も

あります。

 

また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病

などの目の病気の原因になります。

 

過労や睡眠不足など体力の低下している

時にも目が疲れやすくなります。

 

全身の健康は目の健康につながります。

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

してくださると幸いです◎

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