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アミノ酸のサプリは普通の人はいらない!!

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今回はアミノ酸のサプリについて

です。

アミノ酸のサプリは

美しい肌をつくる

ダイエットに効果がある

疲労回復

筋肉を増やす

集中力が増す

など、いわれていますが、

すごい万能のサプリのようですね。

17種類のアミノ酸で成長サポート【トータルアップ】

本当のことか解説してみましょう。

 

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アミノ酸は大切な栄養素


 

アミノ酸は人間の体の基本のタンパク

質をつくり、肝臓で処理されエネルギー

になります。

 

また、筋肉でエネルギーになるアミノ酸

もあります。

 

 

アミノ酸の種類

アミノ酸は20種類あり、そのうちの

9種は必須アミノ酸と言われ、人の体内

では作ることができないものと、

 

11種が非必須アミノ酸と言われ、人の

体内で作り出せるものと分けられます。

 

また、必須アミノ酸のロイシン、イソロイ

シン、バリンはほかのアミノ酸とは形が

違っています。

 

アミノ酸はまっすぐな形をしているが

この3種は枝分かれした形をしていて

分岐アミノ酸と言われています。

 

さらに、この分岐アミノ酸は肝臓で

エネルギーに変えることができないで

筋肉と脳でエネルギーになります。

 

つまり、分岐アミノ酸をとれば筋肉や

脳にエネルギーを補給することができ

ます。

ピンポイントでエネルギーを注入でき

るということですね。

 

分岐アミノ酸が有効な人


 

激しく筋肉を使う陸上競技や格闘技などの

アスリートであれば、分岐アミノ酸は

有効です。

 

しかし、日常生活で激しい運動はなかなか

しませんよね。

 

つまり、普通に生活している人や多少運動

する程度の人には分岐アミノ酸は必要ない

です。

 

しかも、分岐アミノ酸をとることによって

体内のアミノ酸の栄養バランスが崩れてし

まい、栄養不全になる可能性もあります。

 

アミノ酸のサプリはマラソン大会に出る、

などの激しい運動の際に摂ればいいでしょう。

 

 

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老眼対策

若さは日常生活から作られるもので、

何か特別なことをしたり、難しい

ことをしなくても、日常生活の習慣を

変えることで若さを保つことができ

老眼の対策にもなるのです。

 

 

まとめ

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老眼が始まる時期は体力も低下しています。

さらにストレスも増えてきています。

 

そんな時は目の負担も大きくなっています。

ストレスが原因になっている目の病気も

あります。

 

また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病

などの目の病気の原因になります。

 

過労や睡眠不足など体力の低下している

時にも目が疲れやすくなります。

 

全身の健康は目の健康につながります。

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

してくださると幸いです◎

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