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サプリメントをたくさん摂ると効果はあるの?

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こんにちは

今回はサプリメントの摂り方です。

 

体にいい効果があるサプリは、一度に

たくさん摂ったほうが効くはず・・・

こう考えたことありませんか?

 

これは間違いですね。

 

不必要に多く摂取すると副作用が

心配です。

 

また、体がサプリに慣れてしまい

本当に必要な時に効かなくなってしまう

ことになります。

 

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エネルギーを作る


人は糖質、タンパク質、脂質をもやし

エネルギーに変えます。

 

そのエネルギーを使って細胞、酵素

骨、皮膚などの成分を作り出します。

 

また、動く、考える、消化する、眠る

など生命維持に関するすべてのエネルギー

を賄うのです。

 

生きることは栄養素を分解してエネルギー

を作ることが最も重要なことです。

 

しかし、特定の成分を抽出したサプリは

糖やタンパク質のような栄養素の形を

していません。

 

だから、体が分解できないのです。

 

サプリはその形で体内に入ってくるとき

細胞や酵素などに働きかけます。

 

これが、サプリが効くことです。

 

サプリメントが体内に入ると


人の体はサプリメントが消化管の

細胞の中に入ったら、それを処理して

捨ててしまいます。

 

そのとき体内にある酵素によって

抱合されます。

 

抱合
ほうごう
conjugation

油溶性成分,毒物,薬物などの解毒排泄機構に利用される反応

 

抱合されたサプリはすぐに尿や便に捨てられます。

 

この酵素の働きは非常に強いので

サプリメントをたくさん摂っても

体の中には残らないのです。

 

さらにサプリをたくさん摂れば

体は抱合酵素をたくさん作り

どんどん抱合して捨ててしまいます。

 

これがサプリが効かなくなくことです

 

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胃や腸が担っている役目

胃や腸は体内に取り込んでいいものか

取り込んではいけないものか判断

します。

 

これが消化、吸収という消化管の

大切な役目で、消化酵素によって

ものを尿や便に捨てル抱合もその一つ

です。

 

抱合はものが体内に入ってきてはいけな

いということです。

 

体内に入ってきたサプリを体外に

排出しようとするのは、

人間の体の正常な働きで、正しく機能

していることです。

 

 

まとめ

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我々の体は、エネルギー源を十分に

摂り、ビタミンやミネラルも十分に

あって初めてエネルギーを効率よく

利用できる状態でサプリメントも効果を

発揮するのです。

つまり、サプリメントだけでは健康に

ならないということです。

老眼が始まる時期は体力も低下しています。

さらにストレスも増えてきています。

 

そんな時は目の負担も大きくなっています。

ストレスが原因になっている目の病気も

あります。

 

また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病

などの目の病気の原因になります。

 

過労や睡眠不足など体力の低下している

時にも目が疲れやすくなります。

 

全身の健康は目の健康につながります。

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

してくださると幸いです◎

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