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体を冷やすと老化が早まる、ホルモンバランスに影響がでる

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こんにちは

夏に冷房で体を冷やしすぎてはいま

せんか?

 

体の冷えは病気の原因になり、

老化のスピードが早まるのです。

 

今回は体を冷やさないようにする日常

生活について解説していきます。

 

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ホルモンのバランス


人間の皮膚の温度は環境によって

変わりますが、人の体温はたいてい

一定ですよね。

 

しかし、夏の冷房には体温の調節機能

が追いついていかないのです。

 

冷房で体を冷やしすぎると、人の体温

にまで変化が起こります。

 

それが原因で自律神経やホルモンの調

節に影響が出てしまうのです。

 

自律神経やホルモンのバランスが乱れ

ると、代謝が悪くなり、体内に脂肪や

老廃物が溜まってしまいます。

 

そして、肥満や肌荒れなどにつながって

行くのです。

 

 

 

体が冷えた状態


体が冷えた状態が続くと、交感神経の

緊張が続きます。

 

それで汗をかきにくい体質になります。

 

人は汗をかいて体温を調節しているのだ

が、汗をかかないと毒素が排出できない

し、体温調節もできないのです。

 

女性は月経があるので、一か月の間に

体温が変化します。

 

体が冷えると、月経周期に影響があり

生理痛も起こります。

 

日常生活における冷え対策


・バランスのとれた食事

・運動により血行を良くする。

・砂糖などの甘いものは控えます

・エアコンは適正な温度で

・体を締め付ける衣類や下着は血行を悪くするのでやめる

・禁煙

・お風呂に入る

など生活習慣を見直してみましょう。

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アンチエイジング

全身のアンチエイジングは目の老化防止

につながります。

全身が若い人は目も若いのです。

 

老化のスピードを遅らせる生活習慣を実践し

きちとケアしていくことで、加齢による

老化現象を遅らせてくれます。

 

それによって目の老化も遅れてくれます。

 

 

まとめ

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老眼が始まる時期は体力も低下しています。

さらにストレスも増えてきています。

 

そんな時は目の負担も大きくなっています。

ストレスが原因になっている目の病気も

あります。

 

また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病
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などの目の病気の原因になります。

 

過労や睡眠不足など体力の低下している

時にも目が疲れやすくなります。

 

全身の健康は目の健康につながります。

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

してくださると幸いです◎

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