眼の健康などの視力に関する情報発信

老眼には脳の活性化が大事です。新しいことに興味を持ちましょう。

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こんにちは!!

人は年齢を重ねると、脳が刺激を受け

ることが少なくなってきます。

 

つまり、活性化しづらくなるのです。

脳を刺激するには新しい経験が必要

です。

 

新しいことに興味を持たなくなって

チャレンジをしないことで、脳の

成長はストップしてしまいます。

 

どういうことか解説していきます。

 

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新たな経験

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若いころは、みるものすべてが

新鮮で、さらに伸びたいという

向上心や、もっと知りたいという

欲があったでしょう。

 

それが、脳を刺激して、脳は活性

化していたのです。

 

新しいことを経験すると、脳は意

欲を高めたり、ドーパミンやセロ

トニンといった幸せを感じる脳内

ホルモンが分泌され、前向きに、

そして意欲的になり、脳が若返る

のです。

 

新しいことに興味を持ち、チャレ

ンジすることが、脳にとっても大切

なのです。

 

 

日々の出来事に感動

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脳の活性化のために、日常の出来事

に感動を見つけることです。

 

しかし、同じことの繰り返しの毎日

では、なかなか感動は見つからない

でしょうが、どんな些細のことでも

うれしい

楽しい

と思うことは実はたくさんあるのです。

 

そうした小さい出来事にも敏感に

反応する心を持つと、脳は活性化して

きます。

 

脳内ホルモンが分泌されると、心と体

肌が元気になり、表情まで生き生きと

なる効果があり、自律神経も安定させ

イライラなどのストレスもなくなります。

 

感動する気持ちが少なくなると老化が

始まります。

 

ちょっとした感動を見つける習慣を

つけましょう。

 

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老眼対策

若さは日常生活から作られるもので、

何か特別なことをしたり、難しい

ことをしなくても、日常生活の習慣を

変えることで若さを保つことができ

老眼の対策にもなるのです。

 

 

まとめ

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老眼が始まる時期は体力も低下しています。

さらにストレスも増えてきています。

 

そんな時は目の負担も大きくなっています。

ストレスが原因になっている目の病気も

あります。

 

また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病

などの目の病気の原因になります。

 

過労や睡眠不足など体力の低下している

時にも目が疲れやすくなります。

 

全身の健康は目の健康につながります。

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

してくださると幸いです◎

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