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老眼対策?若く見える人、老けて見える人

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こんにちは

久しぶりの同窓会で驚くほど、老けて

見える人や、まだまだ若く見える人が

いますよね。

 

若く見える人と老けて見える人との差は

年齢ともに広がっている世に思いませんか

そもそも老化とは何でしょう。

 

今回は老化による見た目とメカニズムに

ついて解説していきます。

 

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若く見えるか、老けて見えるか

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若く見えるか、老けて見えるかとは

顔のしみ、たるみ、白髪、などの外見

姿勢や表情、雰囲気、運動能力、スタ

ミナ、健康度合い、それに考え方など

がすべてが、ほかの人が若いと感じるか

どうかです。

 

これらはすべて今までの生活習慣がかか

わっています。

 

老化を進める要因

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日々の生活で身体に悪い習慣をしてい

ると、老化を進めることになるのです。

 

・甘いものをたくさん食べる

・夜更かし

・喫煙の習慣

・食事を外食かコンビニで済ませる

など悪い習慣はあります。

 

若いころは徹夜などして多少無理して

も、仕事はきちんとこなすことができた

はずです。

 

しかし年齢を重ねるごとに、無理が

できなくなってきたと思ったことも

あるでしょう。

 

年齢ともに体の回復力が落ちてきてい

るのです。

 

つまりこれが老化なのです。

 

若いころの生活習慣が、10年後

20年後にあらわれます。

 

それが、若く見えるか老けて見えるか

にかかわってきます。

 

悪い習慣をやめるだけで若く見える

人になれるということです。

 

老化のメカニズム

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老化は

年齢を重ねることでホルモンの分泌が

へって、体が小さくしぼんでいきます。

 

また、からだの中で過剰に発生した

活性酸素が、細胞を酸化させ、体が

錆びてしまうことです。

 

しわやシミがふえたり、近くのものが

見えにくくなったり、白髪が増えたり

年齢を重ねるに連れて起こる現象が

老化現象です。

 

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老眼は

老眼は目のピントを合わせる

毛様体筋を酷使しすぎて、目の調節

機能にトラブルが起きることです。

 

目が近くを見たり、遠くを見たりするとき

毛様体筋が伸び縮みして、水晶体の

厚みを変え光の屈折を調節しています。

 

遠くを見るときは毛様体筋が緩んで

水晶体が薄くなります。

 

また、近くを見るときは、毛様体筋が

緊張して水晶体が厚くなります。

 

この働きは加齢によりスムーズに

働かなくなります。

 

これが老眼です。

 

 

まとめ

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老眼が始まる時期は体力も低下しています。

さらにストレスも増えてきています。

 

そんな時は目の負担も大きくなっています。

ストレスが原因になっている目の病気も

あります。

 

また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病

などの目の病気の原因になります。

 

過労や睡眠不足など体力の低下している

時にも目が疲れやすくなります。

 

全身の健康は目の健康につながります。

 

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

してくださると幸いです◎

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