眼の健康などの視力に関する情報発信

涙活はストレス解消だけでなく、ダイエットにも効果があった。

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こんにちは

今回は涙の力についてです。

 

わざと涙を流して心のリフレッシュが

できる涙活という活動を知っていますか?

 

泣くことは目にとって非常にいいこと

なのです。

 

どういうことか解説していきましょう

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涙の量

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涙が少なければほこりや花粉などの不純

物を流すことができず、目の輝きも減って

しまいます。

 

泣くことはそれだけで目の表面の湿度

を保ちます。

 

それだけでなく不純物を流して目を清潔にし

てくれます。

 

体が健康的であると目もきれいになります。

 

さらにクマは脂肪の量も原因になります、

脂肪を減らすことで目元がすっきりとして

くっきりとした目になります。

 

 

 

ストレス解消

私たちは人間関係や仕事関係など、

とてもストレスを感じやすい環境で

生活をしています。

 

ストレスを感じた時に、泣いて涙を流す

んです。そうすれば

涙が出るときは副交感神経が優位になり

ストレスも解消されます。

 

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ダイエット効果

ヒトはストレス太りしやすい環境に

いると思われます。

 

メタボの人は涙の量が少ないといわれて

います。

 

ダイエットにも泣くことは有効なの

です。

 

ダイエットは食欲を調節することが必要

なのですが、ストレスがそれを邪魔して

しまい、ダイエットをしても痩せられな

い体になってしまうんです。

 

泣くことにより扁桃体と前頭葉のバランス

が整って、食欲を抑えることができます。

 

 

水を飲む

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メタボを防ぎ、体内の血流を促進させ、

目の健康を保つため、食事の前に水を

飲みましょう。

 

食事の前に水を飲むことで食べすぎを

防いでくれます。

 

水分を摂ることはダイエットにも効果的で

体の乾き、目の乾燥を潤すことができます。

 

 

 

まとめ

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今回は涙かつについて見てきました。

 

ストレス解消に、定期的に涙を流す

機会を作ると良いんですよね。

 

人間関係や仕事関係で

ストレスも増えてきています。

そんな時は目の負担も大きくなっています。

ストレスが原因になっている目の病気も

あります。

 

また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病

などの目の病気の原因になります。

 

 

過労や睡眠不足など体力の低下している

時にも目が疲れやすくなります。

 

全身の健康は目の健康につながります。

 

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

してくださると幸いです◎

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