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目の健康のためにたばこと酒はストレス解消?

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老眼が始まる時期は体力も低下しています。

さらにストレスも増えてきています。

 

そんな時は目の負担も大きくなっています。

 

ストレスが原因になっている目の病気も

あります。

 

 

ストレス解消として酒・たばこ

について解説していきます。

 

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ストレス解消のお酒

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ストレス解消というとたばこを吸うこと

や、お酒を飲むことを思いつきますね。

 

お酒は食事や会話を楽しむということで

適量飲むのならばたしかにストレス解消

になるのですが、

 

連日連夜の深酒は逆にストレスを増長させる

ばかりです。

 

これではストレス発散にはつながりませんよね。

適度なアルコール摂取は、血行をよくして

精神を安定させる作用があります。

 

しかし、度が過ぎると感情をコントロール

できなくなったり、平衡感覚をつかさどる

脳幹や小脳の機能が低下します。

 

お酒の適量とは、ビール大瓶1本

日本酒1合、ウイスキーならシングル2杯

程度ですよ。

 

 

ストレス解消のたばこ

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たばこに含まれるニコチンは血管を収縮さ

せる作用があります。

 

そのため血液の流れの悪化を招くことに

なります。

 

さらに、一酸化炭素は血液中の酸素を

奪います。

 

目に送られる血液や酸素が減るということは

ドライアイの症状を悪化させてしまうことに

なります。

 

また、喫煙はストレスに対する抵抗力を下げる

のです。

 

その他に、呼吸器系のがんになったり、

高血圧や動脈硬化を招きます。

たばこはストレス解消どころか、

百害あって一利なしです。

今すぐ禁煙しましょう。

 

 

 

まとめ

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老眼が始まる時期は体力も低下しています。

さらにストレスも増えてきています。

 

そんな時は目の負担も大きくなっています。

ストレスが原因になっている目の病気も

あります。

 

また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病

などの目の病気の原因になります。

 

過労や睡眠不足など体力の低下している

時にも目が疲れやすくなります。

 

全身の健康は目の健康につながります。

 

 

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

してくださると幸いです◎

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