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目が悪いと見え方だけでなく肩もコリます

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肩こりの原因に近視や老眼、眼精疲労

ドライアイがあった。

と言うことは目の状態がよくなれば肩こりも

解消すると言うこと・・

 

そこで目と肩こりの関係について見ていき

ます。

 

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目が見えにくいと、

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見えづらくなると、ものをよく見ようとするため

どうしても姿勢が崩れてしまいます。

 

不自然な姿勢が長時間続けは当然肩はこるのです。

 

目の冷え

パソコンやテレビを集中してみていると

人はまばたきをするのを忘れてしまいます。

 

まばたきが少なくなれば当然まぶたが

あまり動かないと言うこと・・

 

これでまぶたの血の巡りが悪くなり

目の周辺が冷え、さらに血行が悪くなるのです。

 

血行が悪くなると首や肩など目の周辺の筋肉も

冷えて乳酸がたまります。

 

この乳酸が肩こりの原因です。

 

 

油分の量も減る

目の周りが冷えてくるとまぶたからの

分泌される油分の量も減ってしまいます。

 

この油分が目を乾燥から防ぐのに大事な

役割があります。

 

つまり油分が減ると言うことは目は乾くと言うこと

そうです、ドライアイになります。

 

ドライアイ状態だとますますものが見えなくなり

肩こりが悪化します。

 

 

目のケア

目のケアで目の周辺の血流を改善しましょう。

 

目の周辺の血行がよくなれば目は見やすくなり

肩こりも和らぎます。

 

目がよくなれば姿勢もよくなり肩こりの

悪循環は減ります。

 

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ホットアイパック

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目の周りの血行がよくなり老廃物が流され

油の分泌がうながされ質のよい涙ができます。

 

1、タオルを水で濡らして軽く絞ります。

電子レンジで温めます。

40℃位がちょうどいい温度です。

 

2、軽く目を閉じまぶたの上にタオルの乗せます

タオルが冷えてきたら新しいタオルと交換します。

10分くらい行ってください。

 

 

目の油だしマッサージ

マッサージで血流を促します。

目全体が活性化し油の分泌が促され

涙の質が改善されます。

 

1、まぶたの上下の油の分泌線に沿って

上から下、下から上に軽くマッサージします。

眼球を圧迫しないように注意します。

 

2、目の周りの血流に沿って内側から

外側に向けなでる。

 

3、上下のまぶたをやさしくつまんでください。

これでまぶたの油がよりスムーズに分泌します。

 

まとめ

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目と肩こりの関係についてみてきました。

目の周辺の血行がよくなれば

肩こりも解消すると言うこと

油分の分泌量が正常なら目は乾かない

肩こりの悪循環もなくなる

と言うことでしたね

 

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

 

してくださると幸いです◎

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