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ドライアイの改善のため対処法を知りたい

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ドライアイの改善のため対処法を知りたい

涙の量が減り質が変化することで起こるのが

ドライアイです。

 

目の疲れや痛み、視力の低下などの症状が

起こります。

 

そこで今回はドライアイの対処法について

見ていきます。

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涙の役目

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涙の役目として酸素や栄養分を目に運びます。

 

実は、角膜には血管が通っていないので自分で

栄養を得ることはできないので涙が酸素や

栄養を運びます。

 

次に、目から老廃物やごみ等を洗い流したり

外界からの雑菌の進入を防ぐ役割を果たします。

 

涙は目の色々な刺激から目を守ってくれます。

ドライアイになり目が乾くと少しの刺激でも

目が傷ついてしまいます。

 

 

涙の質

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ドライアイの患者の多くは涙の質が悪い

ドライアイです。

 

十分な涙の量は出ているはずなのに

ドライアイの症状が出るのは

涙の重要な成分である油が足りないのです。

 

そのため涙が目の中に留まらず流れ落ちて

しまったり、蒸発してしまいます。

 

きちんと脂分の含まれた涙へと涙の質を

改善することは、目がスッキリ見えるように

なるために大切です。
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ホットアイパック

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目の周りの血行がよくなり老廃物が流され

油の分泌がうながされ質のよい涙ができます。

 

1、タオルを水で濡らして軽く絞ります。

電子レンジで温めます。

40℃位がちょうどいい温度です。

 

2、軽く目を閉じまぶたの上にタオルの乗せます

タオルが冷えてきたら新しいタオルと交換します。

10分くらい行ってください。

 

 

目の油だしマッサージ

マッサージで血流を促します。

目全体が活性化し油の分泌が促され

涙の質が改善されます。

 

1、まぶたの上下の油の分泌線に沿って

上から下、下から上に軽くマッサージします。

眼球を圧迫しないように注意します。

 

2、目の周りの血流に沿って内側から

外側に向けなでる。

 

3、上下のまぶたをやさしくつまんでください。

これでまぶたの油がよりスムーズに分泌します。

 

まとめ

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ドライアイの対処法について見てきました。

 

ドライアイは様々な目の不調の元です。

 

ドライアイの改善には油分のある涙を流すことが

重要なのですね。

 

目を温めたりマッサージをして油の分泌を

うながし質のよい涙を作りましょう。

 

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

 

してくださると幸いです◎

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