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動体視力は鍛えることで良くなる?何のスポーツが一番

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動体視力は鍛えることで良くなる?何のスポーツが一番

動体視力は動くものの見え方です。

 

動体視力について調べます。

 

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動体視力と静止視力

 

我々が普段よく行われる視力検査で

測る視力は静止視力のことです。

 

非常に良い条件の下で、非日常的な

最小識別閾値であるのに対し

動体視力は動くものの見え方です。

 

日常的な見え方です。

 

動体視力は横方向に動くものを見る

視力を表すDVAと被験者に対し

前後方向に動くものを見る視力を

表すKVAに分けられます。

 

日本で動体視力というとKVA

ことです。

 

動体視力とスポーツ

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よくスポーツには動体視力が重要と

言われます。

 

しかし、すべてのスポーツで

動体視力が必要なわけではありません。

例えば、マラソンや水泳といった競技

では動体視力は重要視されません。

 

 

その一方で、野球やサッカー、テニス

などに代表される球技やボクシングと

いった格闘技など、動体視力の良し悪し

が勝負を決定づけるスポーツもあります。

 

 

動体視力の測定

動体視力の測定は眼精疲労の検査や

運転免許試験などの交通眼科領域で

視覚適性検査、視機能検査として

使われます。

 

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動体視力を鍛える

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動体視力は先天性なもので訓練に

よってよくすることはできないと

言われて来ました。

 

その理由は動体視力が元の静止視力、

年齢、屈折度数、乱視によるもので

訓練でそれらを根本的に変えることは

できないと言われてきました。

 

現在、動体視力は眼球運動の訓練

反応速度の訓練によってよくする

ことができるのです。

 

また動体視力をよくする機器もあるのです。

テニスなどのボールが速い競技では、

激しく眼を動かします。

 

眼を動かしているのは筋肉です。

 

これを鍛えることで動体視力が

よくなり速いボールに対応できる

ようになります。

 

日常の中でできるトレーニングの

方法としては、

 

左下→左上→右下→右上といった

順番で素早く見ていきます。

 

この他、近くのものと遠くのものを

交互に見るトレーニングもあります。

 

相手が打ったボールをリターンする

目の動きと同じなので、

これを繰り返すことで遠近感が

養われ、動体視力も向上します。

 

こうしたトレーニングは、

通常の筋力トレーニングと同じで

やり過ぎは禁物です。

 

疲れてきたら休憩して、

目を休めながら行いましょう。

 

まとめ

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動体視力は横方向に動くものを見る

視力を表すDVAと

前後方向に動くものを見る視力を

表すKVAに分けられます。

 

動体視力は眼球運動の訓練

反応速度の訓練によってよくする

ことができるのです。

 

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

 

 

してくださると幸いです◎

 

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コメント

  1. Never would have thunk I would find this so inbdpsensaile.

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