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アスタキサンチンの眼精疲労のに対する効果

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アスタキサンチンの眼精疲労のに対する効果

ニンジンやトマトに含まれる

βーカロテン、リコペンとおなじ

カロテノイドの一種である

アスタキサンチンについて調べます。

 

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アスタキサンチンは

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アスタキサンチンはカロテノイドの

一種で鮭やイクラ、エビ、カニなどに

含まれる赤い色素です。

 

カロテノイドは植物が作る色素なのに

魚に多く含まれるのは、アスタキサンチン

を含んだプランクトンを食べ、

それが体内に蓄積したものです。

 

鮭の一切れには約3mgのアスタキサンチン

が含まれています。

 

鮭の色、いわゆるサーモンピンクは

筋肉中にアスタキサンチンをため込む

事であらわれる色です。

 

このアスタキサンチンは川をさかのぼる

鮭の筋肉疲労や産卵したたまごの酸化

防止に役立ちます。

 

アスタキサンチンの効果

 

 

アスタキサンチンは活性酸素を消去する

働きが非常に高いのです。

これはアスタキサンチンの構造の特徴

によって細胞膜の表面と内側の両方で

その力を発揮できるためです。

 

特に一重項酸素の消去活性はビタミンE

の数千倍、βーカロテンの数百倍も

あります。

 

脂質の過酸化も抑える力が強く、

悪玉コレステロールの酸化を抑制

する作用が明らかになっています。

 

さらに善玉コレステロールを増やしたり

肥満や糖尿病、非アルコール性脂肪疾患

といった生活習慣病に対する抑制作用も

明らかになっています。

 

アスタキサンチンのサプリメント

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サプリメントを活用するのは良いです。

ファンケルのえんきんは

ブルーベリーエキスだけでなく、

黒大種皮エキズ、DHA、ルテイン、

アスタキサンチンなどが配合されています。

強い抗酸化作用があり疲れ目にいいという

ブルーベリーエキスをはじめ様々な成分が

配合されています。

ルテイン10mgはサプリの中でも最高峰の

含有量です。
目の機能性表示食品「えんきん」

 

まとめ

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アスタキサンチンは筋肉疲労を

低減し持久力向上につながることが

眼精疲労を改善する効果があります。

 

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

 

 

してくださると幸いです◎

 

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