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ドライアイの治し方と生活改善

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ドライアイの治し方と生活改善

ドライアイには加齢による涙の

減少、ドライアイを引き起こす

特有の疾患、薬の副作用などの要因

がありますが生活環境にに関係して

いる場合もあります。

 

今回はドライアイと生活改善、

ドライアイの治し方について

しらべます。

 

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パソコン

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パソコン作業に集中すると

瞬きの回数が減ってきます。

 

その結果なみだの蒸発が増えて

目が乾いてきてドライアイの原因に

なります。

 

エアコン

 

エアコンは室内を乾燥させるので

エアコンのかかった部屋に長時間

いると目の表面は乾いてきて

ドライアイの原因になります。

 

ストレス

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ストレス状態になると涙は出にくく

なります。

 

これは涙は副交感神経がコントロール

しているのでストレス状態だと

交感神経から副交感神経に切り替わ

らないので涙は出にくくなります。

 

生活改善

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パソコン環境はまぶたを大きく

開けないようにパソコンの

ディスプレイを目線より下に置く

ようにしましょう。

 

エアコンを利用する場合は

濡れタオルや加湿器を使って

室内の乾燥を防ぎましょう。

 

またストレスには1日3食を

とり、適度な運動や良質の睡眠を

心がけましょう。

 

ドライアイの治療

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ドライアイの点眼治療で大切なのは

防腐剤の入っていない人口涙液を

使用することです。

 

通常の点眼薬はカビや雑菌が繁殖

しないように防腐剤が入っています。

 

しかしその防腐剤は目の毒にもなります。

 

ドライアイの場合、頻繁に点眼することが

必要になるので防腐剤の影響を受けやすい

のです。

 

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涙点プラグ挿入術

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涙には人口涙液では補うことが

できない細胞の分裂や成熟を制御する

たんぱく質やビタミンなどの重要な

成分が含まれています。

 

涙が出る涙点にシリコンのプラグを

挿入することで涙を出す治療法です。

栄養に富んだ自分の涙で目を潤すことが

できます。

 

この治療は涙点の孔にシリコン製の

プラグを挿入するだけです。

 

切開したり、出血したりしないので

外来でも行う事が出来る簡単な処置

です。

 

痛みもありません。

 

 

その他の治療法

 

 

本人の血清成分を点眼液として使用する

血清点眼や目軟膏、屈折矯正手術などの

治療法があります。

 

 

まとめ

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今回はドライアイと生活改善、

ドライアイの治し方について

しらべました。

 

パソコンやテレビを見ている時には

意識的に瞬きをすること。

 

エアコンの風が直接当たらないように

注意すること。

 

自分なりのストレス解消法を

持っておくこと。

 

 

それでは、最後まで読んでくださって

 

どうもありがとうございました!^^

 

よろしければシェアやコメント等

 

してくださると幸いです◎

 

 

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