眼の健康などの視力に関する情報発信

少し視界がぼやけ、目に違和感があります。

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目のぼやけ・かすみ・違和感に悩んで


いませんか?



もしそうなら目が疲れているサインです。


目にやさしい光について調べます。



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光の3原色






光の3原色って聞いたことありますか?


色の3原色なら信号と同じです。


でも光の3原色はの三色なのです。


この三色の光が混ざると白くなります。




普通、色は混ぜていくと黒くなってくるのに


光は混ざると白くなるのは面白いですね。




色と目の疲れがどのように関係しているの


でしょう。


目にやさしい色

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そこで気になる目に優しい色ってあるの

でしょうか。



目に優しい色は緑、黄色、薄茶色といわれて


います。




緑や黄色は、目への刺激が少ないと


されています。




緑色は心身をリラックスさせる効果があると



されています。



そこで目が疲れたときは山の緑を見ると良い


といわれているのです。






反対に、目に悪い色って何色でしょう。






青色の光(ブルーライト)が目に良くない


と言われています。



これはパソコンやスマートフォンから発せら


れる青い光です。




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ブルーライト対策

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このブルーライトは紫外線に近い性質を持ち、


目の中に入ると散乱を生じ、目の疲れを


生じさせます。






ブルーライト対策としてパソコンやスマホの


明るさを下げましょう。





とくに青色光のみの輝度を下げるのも有効な


手段です。




ブルーライトをカットしてくれるメガネを




掛けましょう。



青色の光を遮断してくれます。



ブルーのライトを吸収してくれるルテイン



を効率よく摂るにはサプリがおススメ








まとめ



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目の疲れと色について調べました。



目に優しい色を知ることで少しでも目の負担


を軽減し、疲労を起こりにくくすることが


できます。





目に優しい環境をとりいれて、


目の疲れを予防をすることが大切です。




目が疲れたと感じたらケアをしましょう。




それでは、最後まで読んでくださって




どうもありがとうございました!^^



よろしければシェアやコメント等



してくださると幸いです◎




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