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目の疲れで頭痛と吐き気がします。対策をチェック

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目が疲れてくると頭痛がします。

さらに吐き気も・・

どうして頭が痛くなるのですか?

対策法はあるのでしょうか?

気になります。



そこで今回は目の疲れと頭痛の関係と

対策をしらべます。



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目が疲れると

d717fda9da88cf2d0deedeec963ab1f9_s 目が疲れるとどのような症状が出るので

しょうか。



目の症状は

目がぼやける

かすむ

目が痛い

目が重い

目がしょぼしょぼする

まぶしい

涙が出る




体の症状は

肩こり

頭痛

めまい

吐き気

などの症状があります。




疲れ目だと休めば治ってくるのですが

眼精疲労になるとこれらの症状が続いてくるのです。



頭痛の種類状

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緊張型頭痛

頭がキリキリと締め付けられるような痛みが特徴。

肩や首の筋肉の緊張によって起こることが多く、

痛みが続き、めまいがすることも。




片頭痛
女性に多い症状です。

ズキンズキンと脈打つような痛みです。

吐き気を伴い、三日くらい続くこともあります。





群発頭痛

目の奥をえぐられるように痛くてじっとして

いられないです。

痛みは15分から3時間程度続き、

ひとたび起こると1~2カ月の間は、

毎日のように痛みが起こります。




目の疲れと関係があるのが

片頭痛と緊張型頭痛です







目の疲れによる頭痛の対策法

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目の疲れが原因の頭痛は、目の疲れをとることが

大事ですね。




気をつけなければならないことは

パソコン作業などの目を酷使する場合は

1時間ごとに10~15分くらい休ませる。

本など読むとき正しい姿勢で40センチの距離を保つ

部屋の明るさにも気をつけましょう。



など日常生活で気をつければ頭痛は防げます。



目が疲れたときマッサージや

サプリで栄養を摂りましょう。

みやびのブルーベリーサプリ【ビルベリープレミアム】




まとめ

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今回は目の疲れと頭痛について調べました。




頭痛には吐き気も伴うものもあるので

その頭痛の原因の目の疲れを避けることが

大事ですね。



目が疲れたと感じたらケアをしましょう。




それでは、最後まで読んでくださって


どうもありがとうございました!^^


よろしければシェアやコメント等





してくださると幸いです◎


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