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メガネの度があっていないと疲れ目の原因?その症状をチェック

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目に負担をかけていませんか?


長時間のパソコン作業や細かな作業意外にも


メガネが原因で疲れ目になるんです。




今回は疲れ目の原因と症状について調べまし


た。

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メガネが合ってないとどうして目が疲れるの?

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私たちはものを見るときに、カメラのレンズ


のような働きをする水晶体を調節しながら、


ピントを合わせています。




この水晶体を調節するのが毛様体筋という筋


肉で、水晶体を引っ張ったり緩めたりしてい


ます。





長時間のパソコン作業により毛様体筋に疲労


が蓄積される事に眼精疲労を引き起こします。




自分の眼に合ったメガネを使用する事で、目


疲労を蓄積させない様にする事もできます


が、合っていないメガネを使い続けると、


毛様体筋の調整力が更に弱まり、目に余計な


疲労が蓄積し、眼精疲労を引き起こして吐き


気や頭痛の原因となるのです。




疲れ目はどんな症状がでるの?


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疲れ目の症状は、目の奥が痛い、目の周りが


ぴくぴくと痙攣する、目がショボショボする、



ピントが合いにくいなどがあります。




目以外にも症状が出るケースがあります。




肩コリや偏頭痛、全身の倦怠感につながる


場合もでてきます。




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目が疲れたときのケアの方法は?


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長時間の作業をする場合は、1時間おきに



10分程度目を休めるようにしましょう






疲れがたまったときは、蒸しタオルなどを


当てて目を温めるとリラックスできます。






メガネやコンタクトレンズを使っている場合


は、定期的に度が合っているかチェックしましょう。






40歳以上の方は、眼科で老眼の有無や程度を確認し、


必要であれば老眼鏡を使用してください。






生活習慣を見直して目はきちんといたわって


あげましょう。





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目の機能性表示食品「えんきん」





まとめ


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今回は疲れ目の原因と症状について調べまし

たがいかがでしたか。





目の働きを手助けするはずのメガネが、自分


に合わないまま使い続けると、逆に目の


疲れを引き起こしてしまうのですね。





それでは、最後まで読んでくださって




どうもありがとうございました!^^




よろしければシェアやコメント等





してくださると幸いです◎



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